Меню

Как лечить острый запор домашними средствами

Почему у человека возникает острый запор? В первую очередь причиной возникновения проблем с опорожнением кишечника могут стать монодиеты. Это тип жестких ограничений рациона, например, когда человек употребляет в пищу один продукт, например, курицу, кефир или рис. Такой тип диеты, как правило, довольно опасен и негативно сказывается на здоровье, поскольку помимо запора приводит к дефициту витаминов и питательных веществ в организме.

Монодиеты — далеко не самый лучший способ избавиться от лишнего веса, поэтому лучше выбирать сбалансированные и щадящие программы питания. Самый оптимальный метод похудения, это фитнес, бассейн. Можно записаться на танцы или просто ходить пешком. Доказано, что физическая активность улучшает не только настроение, но и работу кишечника. Чтобы понять, что поможет избавиться от постоянного запора в домашних условиях, рассмотрим причины, почему он возникает.

Другие причины приводящие к запору

Привести к запору кишечника у человека может быстрая еда и перекусы на бегу, поскольку такая еда не может заменить полноценный обед. Важно, чтобы в рацион питания входили продукты с содержанием растительной клетчатки. Например, каши, орехи, бобовые культуры. Также крайне важно количество жидкости, которое необходимо употреблять в день.

Дневная норма жидкости для человека составляет не менее полутора литров. Предпочтение лучше отдавать не кофесодержащим напиткам, а минеральной воде, чаю, сокам и кисломолочным напиткам.

Лекарства вызывающие запор

На моторику кишечника человека влияют лекарственные средства, содержащие антидепрессанты, транквилизаторы, а также препараты, снижающие давление. Употребление таких препаратов нередко вызывает медикаментозный запор. Следует внимательно и осторожно относиться к применению слабительных препаратов, поскольку при частом употреблении этих средств кишечник может и вовсе перестать работать.

Однако решить проблему запора кишечника в домашних условиях можно помимо диеты и с помощью слабительных средств, к выбору которых надо подходить обдуманно. Часто такие лекарства вызывают спазмы, боль или метеоризм. Нередко организм привыкает к слабительным препаратам и становится зависимым от них.

Какие слабительные рекомендуют

Специалисты рекомендуют слабительные средства на основе лактиола, поскольку они способны мягко и безопасно очищать кишечник. Эти препараты используются медиками при подготовке пациента к операции, к рентгенологическим и эндоскопическим исследованиям. Важное и полезное качество препаратов на основе лактиола, это способность понижать уровень холестерина в крови и восстанавливать баланс кишечной микрофлоры.

При запорах ограничьте прием следующих продуктов питания

Диета избавляющая человека от запора проста, она основывается на исключении продуктов, которые становятся его причиной. Если вас мучают запоры, проанализируйте питание. Ограничьте прием таких продуктов, как картофельное пюре, сдобные булки, крепкие мясные и рыбные бульоны, рис, макароны, черный чай и какао.

Здоровым людям пить сок рекомендуется

стакан с сокомВнимание! Соки полезны не для всех. Пить сок людям испытывающим проблемы со здоровьем следует только после консультации с лечащим врачом. Тем более, если речь идёт о лечебной диете построенной на употребление достаточно большого объема этого напитка, не меньше литра в день.

Как готовить сок?

Перво-наперво надо усвоить, что соки прошедшие какую-либо термическую обработку или консервирование — это напитки, химический состав которых совершенно другой в отличии от изначального. Полезных свойств, к сожалению, у таких более-менее доступных многим консервантов слишком мало для того, чтобы называть их здоровой пищей.

Известно, что протертые через терку овощи, в отличии от овощей просто мелко порезанных на доске, значительно уступают последним во вкусовых качествах. Вместе с тем сок полученный с применением электрической соковыжималки теряет в свойствах настолько значительно, что такой способ его приготовления становится бессмысленным с точки зрения полезности этого продукта для здоровья в полной мере.

Какой сок по-настоящему полезен

Что нужно делать, как получить продукт с максимумом сохраненных полезных свойств в количестве достаточном для получения лечебного эффекта от него?

Нам понадобятся только самые свежие овощи или фрукты. Измельчим их на тёрке и собрав получившуюся массу в марлю отожмём в какую либо ёмкость, тот же стакан. Всё. Волшебный напиток готов!
Пейте его лучше сразу, ведь хранит он свои лечебные свойства очень недолго - максимум сутки, причём в холодильнике.

После физических нагрузок повышается способность организма усваивать витамины. Врачи рекомендуют пить соки через 15 минут после тренировки.

Рейтинг@Mail.ru