Меню

Правильная гигиена полости рта для здоровья зубов

Зубы болят не от сладкого, а от неправильной гигиены полости рта. Врачи-стоматологи предлагают соблюдать шесть несложных правил, чтобы избежать кариеса и пародонтита.

здоровые зубы — результат правильной гигиены полости рта
  1. Чистить зубы строго после еды.
    Лозунг стоматологов звучит так: «Поел — почисти зубы или хотя бы прополощи рот!» Имеет смысл чистить зубы только после еды — как минимум после завтрака и перед сном, но можно и чаще. Если вы используете мягкую зубную щетку и пасту без абразивных частиц, то эмаль точно не повредите. Кроме того, хотя бы раз в день (лучше всего на ночь) нужно пользоваться зубной нитью. Зубные щетки чистят рабочую поверхность зуба, а остатки пищи скапливаются в межзубных промежутках, до которых ни одна, даже самая «продвинутая» и виртуозная, зубная щетка не доберется. Поэтому не ленитесь. Вместо чистки зубов в течение дня можно использовать ополаскиватель. Он защищает эмаль и делает дыхание свежим.
  2. Выбирать профилактическую зубную пасту.
    Пасты бывают профилактические и лечебные. Многие думают, что лечебные лучше противостоят кариесу и пародонтиту, — это не так! Строго говоря, лечебные пасты можно использовать только по назначению врача, а профилактические нужны каждый день. Но даже если вы сами поставили себе диагноз и выбрали лечебную пасту, ею нельзя пользоваться все время. Проблема в том, что лечебные и антисептические компоненты, которые нужны для борьбы с пародонтозом и кровоточивостью десен, угнетают полезные бактерии в слюне. И если пользоваться такой пастой каждый день, зубы могут потемнеть, появится неприятный налет, от которого сложно будет избавиться. В гигиене полости рта мелочей не бывает.
  3. Научиться правильно чистить зубы.
    Как это ни парадоксально, большинство взрослых людей гигиеной полости рта пренебрегает и попросту чистить зубы не умеет — к такому выводу пришли стоматологи. Отсюда многие проблемы. Зубная эмаль состоит из призм, по структуре она напоминает рыбную чешую. Если чистить зубы так, как вы чистите рыбу, то есть против роста чешуек, от эмали через некоторое время ничего не останется. Поэтому зубы, в отличие от рыбы, нужно щадить. Движения должны быть выметающими — только от десны. Для верхних зубов — сверху вниз, а для нижних — снизу вверх. В противном случае вы рискуете загнать мягкий налет под десну, а вычистить его оттуда сможет только стоматолог. Десна воспалится, корень зуба обнажится — и вот уже первые признаки пародонтита и так называемый пришеечный кариес, то есть повреждения эмали передней части зуба у самой десны. В этом месте повредить ее проще всего.
  4. Правильно питаться.
    Если зубы вы чистите правильно, то есть сладкое можно без вреда для них. А вот с леденцами и лимонадом нужно быть осторожнее, поскольку они содержат консерванты и пищевые красители. Именно эти вещества и создают кислую среду, которая разрушает эмаль зубов. Это еще один аргумент в пользу того, чтобы есть поменьше консервантов и побольше натуральных продуктов.
  5. Не злоупотреблять фруктами.
    Все знают, что фрукты и ягоды полезны, кроме одного «но»: они содержат фруктовые кислоты. И если эмаль зубов слабая или повреждена, фрукты могут вызвать дальнейшее разрушение эмали и кариес.
  6. Регулярно ходить к стоматологу.
    Стандартный профосмотр надо проходить раз в полгода. Но если у вас диагноз «пародонтит» или уже имеется более 10 пломб, то стоматолога лучше посещать каждые 3-4 месяца, поскольку только он может диагностировать, в каком состоянии десна и нет ли небольшой полости под уже существующей пломбой, которая в дальнейшем разрушит зуб.

Что такое кариес и пародонтит

Кариес — это нарушение зубной эмали. Кислая среда, которая, в частности, образуется во рту после еды, разрушает кристаллическую решетку зубной эмали, оттуда вымывается кальций, эмаль становится мягкой, и возникает кариес. Если эмаль повреждена механически, процесс только усугубляется: кислая среда быстрее разрушит зуб. Фтор в пастах и ополаскивателях закрепляет кальций в кристаллической решетке, поэтому фтористые пасты полезны, но злоупотреблять ими не стоит, иначе возникнет обратный эффект — фтороз: темные и белые пятна на эмали.

Пародонтит — это заболевание твердых тканей зуба. Бактерии из пищевого налета попадают под десну и разрушают корень зуба. Десна как будто отделяется от зуба, начинает кровоточить и может быть причиной неприятного запаха изо рта. Если не принять меры, можно потерять совершенно здоровый зуб без единой пломбы. На ранних стадиях заболевания удаляют зубной камень и зубной налет при помощи воды и ультразвука и назначают антисептические полоскания и лечебные пасты. При запущенном случае зубной камень уже удаляет пародонтолог под местной анестезией.

Рейтинг@Mail.ru