Меню

Чем полезно льняное масло

В последнее время все больше и больше людей стали советовать друг другу льняное масло для лечения. Нередко рекомендацию принимать его можно услышать и от врачей.

Чем полезно льняное масло, в чем же секрет этого средства?

Известно, что лен с древнейших времен использовался для ткачества, но и народная медицина не прошла мимо льна. В лечебных целях используют семена льна и получаемое из него масло. Оно содержит значительное количество витаминов и других биологически активных веществ, полезных для здорового питания. Особо следует отметить содержащиеся в льняном масле полезные для нашего организма полиненасыщенные кислоты: линоленовую омега-3, линолевую омега-6, олеиновую омега-9.

льняное масло Дело в том, что в организме человека обязательно должен быть баланс этих кислот, который, как доказано учеными, очень важен для жизнедеятельности человека. Но если омега-6 имеется, помимо льняного, в подсолнечном, соевом, рапсовом, горчичном, оливковом маслах, то омега-3 в достаточном количестве имеется лишь в рыбьем жире и льняном масле. В этом и заключается уникальность и польза льняного масла. Отсюда его специфический запах, так знакомый нам по рыбьему жиру. И это показатель высокого качества масла, его чистоты, а также доказательство того, что его не смешали с другими растительными маслами.

Для лечения сердечно-сосудистых заболеваний

Доказано, что омега-3 кислоты способствуют значительному снижению уровня холестерина в крови. Употребление льняного масла полезно тем, что снижает вероятность тромбов в сердце, легких, головном мозге. При этом снижается высокое кровяное давление.

Польза льняного масла при диабете

Частое употребление небольшого количества льняного масла улучшает действие инсулина и эффективно защищает организм от возникновения диабета, а у людей, больных диабетом, останавливает его развитие.

Для лечения желудочно-кишечных заболеваний

Льняное масло помогает при желудочно-кишечных заболеваниях, заболеваниях мочеполовой системы. Пищевое льняное масло рекомендуют принимать больным после операции, так как оно повышает общий иммунитет организма и препятствует возникновению воспалительных процессов.

Для лечения артрита, проблем с суставами

Хороший эффект дает включение кислот омега-3 и омега-6, содержащихся в масле, в процесс лечения артрита. Полезно смазывать льняным маслом больные места. Наблюдения показали, что 60% больных ревматическим артритом смогли полностью отказаться от приема противовоспалительных лекарств, а остальные сокращают их прием.

Также льняное масло помогает работе почек при отеках и избыточном весе, когда затруднен вывод натрия и воды почками; обладает успокаивающим действием при стрессовых ситуациях; способствует улучшению зрения и препятствует образованию токсинов в организме.

Для лечения можно использовать льняное масло как в чистом виде, так и в смеси с другими растительными и животными маслами в салатных заправках, майонезах. Можно и полезно смешивать масло с белками (сыр, кефир, йогурт), с медом, фруктами, сиропом, также можно смешивать его с оливковым или сливочным маслами для увеличения их питательности, добавлять в холодные и готовые горячие блюда.

Запомните: льняное масло не подлежит термической обработке!

В лечебных целях масло принимают 2-3 раза в день, суточная норма — 1-2 столовые ложки. Курс лечения маслом не менее 2-3 месяцев. Наружно применяют в виде повязок либо смазывают и растирают кожу на ночь. Смазывания проводятся 3-4 раза в день на протяжении длительного времени.

Рейтинг@Mail.ru