Меню

О большой пользе обычной тыквы

тыква полезная для здоровья организмаИнтересно, а чем тыква отличается от других бахчевых? Что же полезного для организма мужчины и женщины находится у нее внутри? Узнаем у диетолога.

Чего в тыкве в избытке

Витамин A

В тыкве в избытке витамина A. По его количеству тыква приближается к моркови, а сам этот витамин является одним из главных компонентов антиоксидантной системы. Он отлично укрепляет иммунитет, что особенно важно осенью и укрепляет стенки сосудов. Как ее принимать? В пищу употребляются мякоть семечки, масло, сок сырой тыквы. Все это вкусно и для здоровья полезно.

Особые волокна

В тыкве содержатся волокна, которые выводят из организма лишний жир, сахар, холестерин, различные токсины и канцерогены. Наш организм в целом, таким образом, работает лучше, а также наблюдается эффект снижения веса.

Минералы полезные для почек

Тыква богата минералами, в частности калием, который способствует выведению из нашего организма соли и таким образом препятствует образованию камней в почках.

Цинк, который укрепляет иммунитет и не только

Кроме того в тыкве содержится цинк. Он влияет на мужскую репродуктивную функцию. Налицо польза тыквы для организма мужчины. Кроме того цинк хорошо укрепляет иммунитет и помимо этого он усиливает всасывание витамина A, о котором упоминалось ранее. Неплохой набор полезного для здоровья.

От чего зависит срок хранения тыквы

Тыква краса должна быть красна. Бледные тыковки содержат меньше полезных для здоровья витаминов и микроэлементов.

Многое зависит от сорта

Срок хранения этого овоща зависит от сорта. Запасаться на зиму стоит крупноплодными сортами. Они хранятся целых 9 месяцев. Главное выбрать здоровые плоды.

Вмятин и язвочек быть не должно

Если вы обнаружили на кожуре тыквы вмятые язвочки с розоватым налетом, то такую тыкву покупать не нужно, поскольку она поражена заболеванием. Пораженные ткани становятся мягкими, чернеют и засыхают.

До весны можно запасаться и так называемыми твердокорыми сортами, однако этот вариант менее предпочтительный.

Ягоды, фрукты и овощи = здоровье

лекарственные плоды и травы из вашего сада и огорода

Лакомиться клубникой, малиной и вишней на огороде — святое дело. Только, к сожалению, не у всех есть садовый участок. Многие горожане покупают ягоды на рынках, что весьма накладно. Стоимость местных ягодок повыше цен на многие заграничные фрукты.

Цены варьируются в зависимости от качества продукции и в какой-то степени зависят от дня недели.

Когда можно купить самые дешевые ягоды

Самые дешевые ягоды можно купить в будни. К выходным, естественно, цены растут. Самой бюджетной ягодой понедельника стал крыжовник. Стакан его стоил от 10 до 15 рублей. Следующие по дороговизне — черная смородина и вишня. Их продают по 20 руб. за стакан.

Выше всех цены на любимцев детей и взрослых - малину, клубнику и чернику. Ведерко последней обойдется вам в 200 руб. Горожане, конечно на цены сетуют, но ягоды покупают. Деваться некуда, ведь своих-то нету. Захотел внук компот, надо варить. Много конечно же компота на сварить, от силы литр, а варенье из покупных ягод вообще дело дорогое. Например килограмм черной смородины обойдется вам в 100 руб. Прибавьте к этому стоимость сахарного песка и других ингредиентов.

Бабушки, которые ягоды продают сами варят варенье. Поэтому нередко желание заняться коммерческой деятельностью основывается на желании компенсировать затраты на сахар. Ягод предположим у вас много, а чтоб сварить варенье нужно купить сахар. Продав часть ягод, получаешь деньги, на которые можно его купить.

Летом, что ни ягода, то кладезь витаминов. Врачи настоятельно рекомендуют помимо огурцов, томатов и петрушки уделять сочным плодам садовых кустарников особое внимание. Полезны все ягоды - и клубника, и малина, и крыжовник. Т. е. если у вас нет аллергической реакции на красные ягоды, то их также необходимо много есть. Переусердствовать конечно не следует, не больше стакана в день.

Сравнение витаминов в ягодах и аптечных

Те витамины, что продают в аптеках не идут ни в какое сравнение с витаминами в ягодах. Поэтому, чтобы зимой недостатка в них не было наверное стоит на себя потратиться.

Рейтинг@Mail.ru