Меню

Как повысить уровень гемоглобина в организме

продукты для повышения гемоглобинаЧтобы повысить гемоглобин в крови, для профилактики  анемии применяются следующие продукты
В санаториях для повышения гемоглобина перед едой пациентам предлагается пить по полстакана смеси свекольного, морковного и лимонного сока. Ешьте также салаты с этими дарами природы, увеличьте в вашем рационе количество красных плодов. Повышению гемоглобина в домашних условиях способствует употребление в пищу сливы, меда.

В Болгарии применяется смесь свекольного сока и настоя молодых листьев крапивы и березы. Пить его нужно перед едой и на ночь по полстакана в течении двух месяцев.

Чтобы быстро поднять гемоглобин в крови, ешьте больше таких продуктов, как квашеная капуста, морковь, чеснок и яблоки. Полезен также виноград и запеченный в духовке картофель. Шкурку при этом счищать не нужно. Очень важно избегать снижения гемоглобина, поскольку это приводит не просто к упадку сил, а ослабляет иммунитет, защитную способность организма. Еще гемоглобин в организме человека повышает настойка из крапивы.

Больше гуляйте на свежем воздухе, ешьте говядину, печень, чернику, курагу и апельсины.

Продукт для снижения высокого гемоглобина
Самый обыкновенный щавель помогает при повышенном уровне гемоглобина в крови. Щавель за 2—3 недели поможет привести гемоглобин в норму в домашних условиях.

Когда скачет давление и организму не хватает железа

От высокого давления
Чтобы понизить давление принимайте морс из воды и перетертой с сахаром калины. От гипертонии и ожирения рекомендуется есть кабачки. Они же выводят токсины и полезны для сердца.

Полезен от давления чай с мелиссой, лук, чеснок, отвар из клевера. И особенно обратите внимание на оздоровительную гимнастику.

При недостатке железа
Это главная причина анемии. Восполнить недостаток железа поможет вареная тыква, а также груша. Ешьте ее понемногу в течения всего дня. Перед едой для этих же целей полезно пить смесь соков свеклы, редьки и моркови. Железа много в печенке, яйцах, рыбе. Ешьте яблоки и гранаты. Полезна смесь из кураги, изюма и чернослива.

Обратите внимание, что обычное молоко препятствует усвоению железа.

Лучше железо усваивается из мясных продуктов, но есть их нужно обязательно с овощным гарниром, салатом. Еще неплохо, если при этом в вашем рационе будет достаточно продуктов содержащих витамин C. Железо будет лучше всасываться. К этому же добавим виноград, хрен, петрушку и укроп.

Пейте настой из листьев земляники и чай из ягод шиповника. Последний также должен хорошо настояться. Накройте его сразу плотной тканью, полотенцем и оставьте до утра. Еще заваривают рябину. Полезен и грецкий орех, и шоколад, и нутряное сало.

Травы, плоды, продукты, напитки и движения — что поможет быть здоровым

Если нужно разжижать кровь, очистить сосуды, справиться с кровоточивостью десен

продукты из здорового рациона человекаЧто разжижает кровь и способствует снижению вероятности инсульта и инфаркта миокарда
По мнению кардиологов для этого нужен аспирин. Он есть в красных и белых винах, кефире. Пейте их вечером по стаканчику, это поспособствует препятствию образования тромбов в сосудах. Много аспириноподобных веществ и в морской капусте.

Рыбий жир еще и способствует удалению уже имеющихся склеротических бляшек и тромбов.

Рекомендуется также настой на водке травы галеги и донника лекарственного.

Чтобы очистить сосуды, капилляры
Для этого нужно увеличить кровоток, а достигается это простой физической активностью. Делайте гимнастику, бегайте, больше двигайтесь, танцуйте наконец. Регулярно ешьте чеснок. Не обязательно в чистом виде. Можно, к примеру, размельчить его и настоять в течении 8-ми часов в простокваше. После чего по несколько глотков в течении дня выпить.

Еженедельно ешьте киви и грейпфрут. Поменьше жаренного. Также полезны настойки боярышника и березовых почек. Славится своими качествами и перец чили. Он и для профилактики вирусных заболеваний, и для сердечно-сосудистых.

Чтобы очистить сосуды, вывести токсины и помочь печени при застое желчи, ешьте кабачки.

Если кровоточат десны
Ежедневно жуйте листья молодой капусты. Полощите рот настойкой липового цвета и коры дуба, заваренной кипятком в течении 15 минут.

Также полощут полость рта ромашкой, а также смесью хвойного экстракта и зеленого чая.

Что применяют для вывода излишка солей, от отеков и при дисбактериозе

Как избавиться от отеков и вывести излишки солей
Измельчить мясорубкой лимон с кожурой, листья и корни петрушки. Добавить мед и перемешать. Есть неделю по ложке утром задолго до еды, вечером, напротив, после. Следующую неделю сделать паузу. Таких циклов нужно соблюсти 3.

Дынные семечки залить кипятком и варить 10 минут, затем час настоять и залить для вкуса фруктовым соком. Пить 2 недели по маленькому стакану в течении дня через каждые 2 часа.

Что поможет при дисбактериозе
В первую очередь при микробном дисбалансе нужна особая диета. В рационе должно быть больше грубой, живой, не вареной пищи, которая медленно распадается. Это растительная пища, зелень. Она должна быть на вашем столе ежедневно. Особенно полезна, кстати, крапива.

От плотной еды, вроде макарон и картофеля стоит воздержаться, также как от колбасы, белый хлеб, сахар, жирное мясо.

Как быстро приготовить напиток богатый витаминами

Для того чтобы принять ударную дозу витаминов, например, с целью скорейшего выздоровления вам понадобится стакан чистой, пригодной к употреблению сырой воды, пара ложек меда, чайная ложечка сиропа из ягод шиповника и немного сока выжатого из лимона. Все это нужно перемешать в стакане и витаминный коктейль готов. Сироп и воду можно заменить отваром шиповника.

Что может заменить снотворное

Если у вас не получается заснуть, часто бывает бессонница, попробуйте за час до того, как лечь в кровать принять небольшое количество какой-либо пищи богатой углеводами, например, картофель, спагетти или кашу. При усваивании такой пищи в мозгу происходят химические реакции, которые дают ощущение сонливости.

Рейтинг@Mail.ru