Меню

Лечение боли в спине в области поясницы

женщина с больной спиной идет к врачуБоль или дискомфорт в нижней части спины и позвоночнике является распространенным явлением и может быть в значительной степени связано с изменением образа жизни.

Неправильная поза или ненадлежащая деятельность — самые распространенные причины боли в области поясницы. Ее лечение варьируется от простого применения лекарств до хирургии, в зависимости от тяжести и причины.

Боль ощущается в поясничной и крестцовой области, а также затрагивает другие места. Наиболее распространенная причина боли в спине — растяжение мышц или связок, составляющих нижнюю часть позвоночника. Также она бывает связана с дегенерацией диска из-за артрита или старения, с болезнью Бехтерева, инфекцией и опухолью.

В большинстве случаев дискомфорт локализуется в нижней части спины и со временем исчезает. Однако боль может даже распространяться в ягодицы или отдавать в ногу на стороне поражения. В тех случаях, когда она стойкая и со временем нарастает или в результате слабеет нога, теряется контроль мочевого пузыря, необходимым медицинский осмотр.

В ряде случаев жесткость и постоянные боли в области позвоночника нарушают сон и сильно утомляют. Такие проблемы устраняются с помощью подушек, предназначенных для поддержания осанки и тем самым обеспечивающих нормальный сон. Использование неправильного типа матраса также влияет на положение тела и приводит к рассматриваемому в статье состоянию. Это одна из наиболее распространенных проблем, затрагивающих людей по всему миру в какой-то момент их жизни.

Поясница поддерживает верхнюю часть тела и обеспечивает возможность поворачиваться, нагибаться, поднимать предметы и ходить. Она играет очень важную роль в мобильности. Поясница получает большую нагрузку, поскольку мы, как правило, этим злоупотребляем.

На начальных стадиях боли в качестве лечения эффективно помогают упражнения на растяжку. Вариантов, доступных для лечения боли в нижней части спины, много.

Лекарства и методы лечения боли в пояснице

лекарства от боли в поясницеРаспространенное средство для лечения в случае серьезных болей в спине — ацетаминофен. Это лекарство принимается орально. Если боль очень интенсивная и имеет хронический характер, врач назначает дополнительные лекарства, включая нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты или опиоиды.

Также применяются альтернативные методы лечения, поскольку они весьма эффективны. Эти методы лечения рекомендуются врачами, когда лекарства не обеспечивают желаемого облегчения. Они включают в себя манипуляции, иглоукалывание, массаж и обратную биологическую связь.

Манипуляции предполагают корректировку спинных позвонков для их выравнивания. При акупунктуре в определенные точки на теле, каналы тонкой жизненной энергии, вставляются очень тонкие иглы. Если эти методы облегчение не обеспечивают, непосредственно в спину делаются эпидуральные инъекции стероидов или вводятся противовоспалительные лекарства.

При проблемах остеохондроза и других, связанных с выравниванием позвоночника, может потребоваться хирургическое лечение.

Спондилодез — операция, стандартная хирургическая процедура, проводимая при дегенеративных дисках. Поврежденный диск удаляется из позвоночника и заменяется устройством, заполненным кусочками костей, взятых из бедренной кости пациента. В настоящее время вариант использования тазовой кости заменяется с помощью генной инженерии на белок, вливанием костного трансплантата.

Если вы страдаете от ноющей боли в области поясницы, теряются ценные часы работы, сна или даже приходится бороться с инвалидностью. Четверо из пяти взрослых людей знакомы с болью в пояснице. Если вы еще с ней не сталкивались, скорее всего, придется.

боль из-за позвоночной грыжиВозникновение хронических болей часто начинается после травмы спины такой, как перенапряжение мышц, растяжение связок или грыжа межпозвоночного диска. После того как первоначальный ущерб был восстановлен, ожидается, что с поправкой боль исчезнет. Однако специалисты в области здравоохранения обнаружили, что подобные эпизоды иногда вызывают изменение в нервных клетках, которые передают сигналы. В результате сохраняется гиперчувствительность даже после исцеления первоначальной травмы.

Когда это происходит, хронические боли в пояснице становятся болезнью и это гораздо больше, чем просто симптом основного повреждения спины. Повышенная чувствительность продолжает создавать повторяющиеся приступы, даже когда для него нет причины. Поэтому люди, которые пострадали от травмы поясницы, должны быть осторожны, придерживаться постоянной программы реабилитации в надежде избежать болезненных эпизодов.

Эффективный, нехирургический метод лечения, приносящий облегчение тем, кто страдает от боли в спине, чрескожная нейромодуляция. Терапия предполагает применение электрической стимуляции глубоких тканей.

Эта новая минимально инвазивная процедура для снятия хронической боли в области поясницы проводится в обычном клинике. Критерии для проведения нейромодуляции:

  1. В течение долгого времени с болью не удается справиться различными методами и лекарствами (в том числе физической терапией и хиропрактикой).
  2. Она отдает в ягодицы, ноги и ступни.
  3. Прежде чем прибегать к хирургической операции пациент хочет попробовать менее опасный вариант лечения.

Доктор, выполняющий чрескожную нейромодуляцию, использует игольчатые электроды. Они предназначены для достижения нервных путей, влияющих на боль. Специалисты считают, что этот вид стимуляции помогает сдерживать центральную нервную систему.

Типичный сеанс длится 30 минут. Пациент ложится на кушетку лицом вниз. Электроды размещаются в определенных местах на ягодицах. Каждый с тонкими нитями, вставляемыми на глубину трех сантиметров.

Прежде чем оценивать эффективность процедуры необходимы 3 сессии. Кто-то ощущает улучшение состояния уже после одного сеанса, другим требуются последующие сессии.

После применения лечения чрескожной нейромодуляцией пациенты сообщают о хорошем самочувствии, в том числе повышенной физической активности, улучшении качества сна, снижении уровня инвалидности и уменьшении потребности в обезболивающих.

Если вы и страдаете от боли в области поясницы, быть рабом состояния вы не должны. Эффективные варианты лечения, в том числе процедуры нейромодуляции, обеспечат облегчение и помогут встать на ноги.

Упражнения на растяжку и массаж

лечебный массаж спиныНа ранних стадиях развития боли, облегчение достигается путем выполнения простых упражнений на растяжку и щадящим массажем.

В качестве альтернативы применяется лед и тепло. Это помогает уменьшить воспаление и мышечные спазмы.

Если боли в пояснице у вас бывают часто, воспользуйтесь противовоспалительными или комплексом специальных упражнений.

Лечение боли в области спины препаратами и народными средствами

Противовоспалительные препараты, ибупрофен, можно легко приобрести в аптеке. Также врач может прописать более сильные средства.

Принимать предписанные лекарства в течение длительного времени не рекомендуется, поскольку препараты вызывают привыкание и дают побочные эффекты.

Любой натуральный продукт — предпочтительный выбор по сравнению с обезболивающими или противовоспалительными лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Эти препараты боль не лечат. Они просто дают облегчение.

Чтобы устранить боль в спине и предотвратить ее рецидивы, регулярно выполняйте укрепляющие и аэробные упражнения.

Лучшие аэробные упражнения для быстрого эффекта — стационарный велосипед и плавание.

Движения обоих этих упражнений усиливают поток крови через мышцы, повышают гибкость в нижней части спины и выпускают эндорфины — естественные подавители боли. Выполняя упражнения в течение 20 минут ежедневно, вы будете чувствовать себя намного лучше, не говоря уже об их пользе для здоровья в целом.

Укрепляя и тонизируя мышцы в нижней части спины, бедрах и животе, вы поддерживаете позвоночник и окружающие мышцы. Вы не только перестанете страдать от болей в области поясницы, но также будете гораздо более гибкими. Решение многих трудных и утомительных повседневных задач станет намного легче.

Программу упражнений можно практиковать в местном центре здоровья или тренажерном зале. Информацию о подходящих упражнениях предоставляет врач.

Упражнения для укрепления спины и мышц бедер:

  1. выполнение комплекса упражнений для лечения спиныСкольжение по стене. Прислонившись спиной к стене, плавно опуститесь с согнутыми коленями. Угол, до которого нужно присесть, 90 градусов, а считать до 5. Затем вернитесь в положение стоя. Повторите 5 раз.
  2. Частичный подъем, укрепляющий мышцы живота. Лягте на спину. Ноги согнуты в коленях. Поднимите голову и плечи от пола, стараясь достать колени руками. Это упражнение также полезно для живота и мышц бедер.
  3. Аэробные программы кондиционирования, выполняемые в течение 30 минут, трижды в неделю. Велосипед, плавание и быстрая ходьба. Аэробные упражнения способствуют более эффективному потреблению кислорода сердцем и другими мышцами.
  4. Махи ногами. Опираясь на спинку стула, поднимайте и опускайте ногу, не сгибая колена. Повторите каждой ногой.
Важно принимать правильную позу сидя, стоя, лежа и даже во время движения.

Высокие каблуки влияют на осанку, добавляя нагрузку на нижнюю части спины.

Упражнения на растяжку способствуют гибкости мышц и делают их менее склонными к травмам.

Физиотерапия

Физическая терапия бывает пассивная и активная. Пассивная физиотерапия включает воздействие тепла и холода, ионофорез. Активная — упражнения, растяжку, аэробное кондиционирование.

Неправильный тип упражнений может усилить боль в пояснице. Не рекомендуются мероприятия, предполагающие сильный стресс для спины: подъем тяжестей, прыжки, бег, аэробика и скалолазание. Облегчает стресс велоспорт на лежачем велотренажере.

Рейтинг@Mail.ru