Меню

Как убрать целлюлит с бедер быстро — 7 проверенных средств

Поиск доступного и эффективного решения для быстрого избавления от целлюлита на ягодицах и ляжках — задача непростая. Это реальная борьба, потому что даже советы и средства для лечения целлюлита широкодоступные в интернете, как показывает практика, избавиться от неприятного состояния кожи помогают далеко не всегда.

целлюлит

Состояние влияет не только на поверхностные слои кожи, но и более глубокие жировой ткани, которые уничтожить сложнее. Вот почему для восстановления гладкой кожи необходимы более мощные средства. Они должны проникать в глубокие слои и оказывать воздействие изнутри.

Ниже приведены сильные и проверенные средства, позволяющие убрать целлюлит на бедрах в домашних условиях. Однако, учитывая, что это естественные методы лечения, для получения результата применяться они должны несколько раз в неделю в течение длительного периода.

1. Как избавиться от целлюлита с помощью кофейного скраба

Если вы ищете быстрое решение, убирающее целлюлит с ягодиц, одно из лучших домашних средств — это скрабы с кофе, применяемые для массажа. Для их подготовки вам нужно всего лишь немного кофейной гущи и оливкового масла. Смешайте их в миске и нанесите смесь на проблемные области.

После этого приступайте к массированию кожи круговыми движениями, чтобы масло проникало в нее. Повторяйте этот домашний массаж от целлюлита 2-3 раза в неделю, нанося после промывки скраба увлажняющий крем. Чтобы ускорить результаты, чередуйте теплый и холодный душ.

Хорошая альтернатива домашнего скраба — компрессы с кофе. Купите антицеллюлитный крем, содержащий кофеин и наносите его на пораженные участки кожи ежедневно, пока вы не заметите улучшения.

2. Убрать целлюлит быстро в домашних условиях помогут упражнения — № 1: Приседания

Еще одно интересное и эффективное решение. Эти упражнения считаются «первобытными движениями», поскольку выполнялись нашими предками в древние времена, в процессе их повседневной деятельности. Приседания укрепляют мышцы ягодиц, бедер и ног, отлично сжигая калории и уничтожая жиры, хранящиеся под кожей в этих областях тела.

Кроме того, приседания формируют красивое тело, улучшают внешний вид. Это отличный способ не только избавления от целлюлита, но и от лишних килограммов и сантиметров в области ягодиц, бедер, живота. Приседания должны выполняться ежедневно в 3—5 подходах из 10-15 повторений. Если эти упражнения выполняются правильно, результаты становятся видны довольно быстро.

3. Упражнение №2 — Выпады

Лучшее решение, позволяющее избавиться от целлюлита на ягодицах, не специальная диета, а программа тренировок, воздействующих на области, пораженные целлюлитом, который не является косметической проблемой. Он появляется, потому что там мало мышц и много жира. Чтобы убрать жировые ткани, нужно интенсивно двигаться и укрепить мышцы.

Четыре килограмма мышц, если их не нагружать, сжигают около 50 калорий. Столько же жира сжигают только 20 калорий, если не выполняется никаких физических упражнений. Если двигаться, мышцы сжигают калорий в 4 раза больше, чем жир. Поэтому избавиться от целлюлита на ягодицах и бедрах лучше, выполняя упражнения на эти области такие, как выпады.

Это очень просто. Выпады делаются одной ногой вперед или вбок.

4. Холодный душ против целлюлита в домашних условиях

Холодная вода очень эффективна в стимулировании кровообращения в проблемных зонах. Если вы задаетесь вопросом, как избавиться от целлюлита на ягодицах в домашних условиях, практикуйте переменный холодный в теплый душ. Целлюлит образуется в местах, где изменяется циркуляция крови в результате неправильной осанки, сидячего образа жизни, задержки жидкости и других подобных факторов.

Изменение циркуляции означает, что в клетках сжигание жиров для получения энергии осуществляется не эффективно, токсины не устраняются так, как должно быть. Наращивание избыточного жира, токсинов, шлаков и избыточных веществ способствует образованию целлюлита, клетки не могут использовать накопленные жиры должным образом. Холодная вода стимулирует кровообращение, чтобы оно поддерживало нормальное перемещение этих веществ и частиц через кровоток.

5. Упражнение № 3 — Бег, позволяющий убрать целлюлит на ногах

Бег — очень эффективное средство, чтобы убрать целлюлит с ляшек. Этот вид спорта задействует абсолютно все мышцы в нижней части тела — ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры. Чтобы ускорить процесс потери веса и уменьшения эффекта апельсиновой кожи, бегайте 30 минут в день со средней скоростью или попробуйте альтернативный 15-минутный спринт.

Чем чаще вы будете практиковать бег, тем более впечатляющих результатов достигните. Эта простая форма физической активности усиливает и формирует тело, в то же время улучшая физическую выносливость. Продолжительные занятия способствуют лучшему кровообращению, предотвращают образование нового целлюлита и ускоряют удаление токсинов, ответственных за появление неприятного аспекта кожи.

6. Пейте много воды

Это помогает клеткам избавиться от токсинов. Целлюлит на самом деле формируется из воды, жиров и токсинов. Когда их остатки выводятся из жировых клеток, организму легче справиться с содержанием воды и адипоцитов жира.

Восемь стаканов воды в день не только поможет вам держать целлюлит под контролем, но также улучшит функционирование организма, позволит снизить усталость и стресс, улучшит аспект кожи и волос и поспособствует здоровью и силе мышц.

7. Включите в рацион шпинат

Хотя это и не классическое лечение рассматриваемого кожного эффекта, шпинат — добрый союзник для людей, которые хотят быстро убрать целлюлит с ягодиц. Он поддерживает детоксикацию организма, помогая удалять отходы. Токсины способствуют образованию эффекта апельсиновой кожи. Диета, богатая шпинатом — действенное, натуральное и вкусное решение.

Шпинат добавляют в салат. Приготовить его можно, смешав с другими зелеными овощами, ягодами, бананами и киви в утренний коктейль. Брокколи, морковь, зеленые салаты и другие сырые овощи также полезно включить в эти коктейли для удаления целлюлита с ляшек, ягодиц, бедер и живота.

Как избавиться от целлюлита на ногах, ляшках и ягодицах с помощью меда и воска

приготовление средства против целлюлитаЕсли вы еще не успели справиться со своей «апельсиновой коркой», то срочно обращайтесь к ближайшему пасечнику за медом. У него есть все, что поможет вам избавиться от целлюлита. Но для получения явного результата вы должны быть уверены, что мед абсолютно натуральный и качественный. Итак, вы раздобыли качественный мед. Теперь приступайте к облагораживанию своей кожи в домашних условиях.

Смешайте мед с молоком в такой консистенции, чтобы у вас получилась густая смесь, и раз в день накладывайте эту массу на места с целлюлитом. Поверх меда обвернитесь целлофаном и оставьте его на час. После этого снимите антицеллюлитный компресс и примите душ (не горячий!). За победу придется побороться. Проведите не менее 15 сеансов, чтобы получить заметный устойчивый результат.

Большим плюсом медового лечения является его полная натуральность и эффективность. Если вы нашли настоящего пасечника, то приобретите у него и воск. Ведь это настоящий природный очиститель, который также может помочь избавиться от целлюлита.

Растопите воск на водяной бане, положив его в старую кастрюлю (нельзя греть воск непосредственно на огне). За это время сделайте ручной массаж проблемных зон на бедрах и ягодицах, используя крем для тела, а лучше натуральное растительное масло (миндальное, жожоба или зародышей пшеницы). Лучше делать средство с добавлением 4 капель эфирного масла любого цитрусового фрукта на 1 ст. ложку растительного.

На диван или кресло положите шерстяное одеяло, на него — клеенку. В растопленный воск опустите старое тоненькое полотенце (на 10—15 сеансов вам будет достаточно одного этого полотенца), а когда оно хорошо пропитается, разложите его на клеенке.

Теперь сядьте на полотенце и закутайте себе бедра всеми слоями — полотенцем с воском, клеенкой и одеялом. Прежде чем садиться, потрогайте полотенце рукой — оно не должно быть нестерпимо горячим, ведь вам нужно уменьшить проявления целлюлита, а не получить ожога. Посидите так 20 минут, затем снимите компресс и еще раз сделайте массаж с ароматными антицеллюлитными маслами или с любым кремом (подойдет и детский).

На следующий день окуните полотенце еще раз в разогретый воск. Такие компрессы разогревают кожу и подкожный слой, помогают избавиться от излишков жидкости и напитать кожу полезными веществами, улучшающими обмен веществ в тканях. Это и гарантирует результат, то есть гладкую и красивую кожу.

Рейтинг@Mail.ru