Меню

Как быстро избавиться от метеоризма

метеоризм у взрослого человекаОбразовавшийся в кишечнике газ должен выйти из пищеварительного тракта так или иначе, с отрыжкой или низом. В среднем у взрослого человека газ выходит 10 раз в день. Это и воздух, который мы проглатываем, и вонючие газы, такие как диоксид серы, образующийся в процессе пищеварения.

Что вызывает метеоризм и его симптомы

Проявляется он частым повышенным образованием газов в животе после еды, урчанием и болью, характеризующейся резью.

  1. Сильный метеоризм кишечника у взрослых возникает по причине употребления в пищу образующих газы продуктов питания и тех, которые организму трудно переварить. Поэтому лучший метод его лечения — сократить в рационе количество таких продуктов. Другими словами, особая диета.
  2. Также к выраженному метеоризму приводит запор.

Причины постоянного метеоризма

Если постоянный метеоризм заставляет вас смущаться или сопровождается диареей (поносом) и частым вздутием живота, поговорите со своим врачом. Возможно, у вас синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы или вы можете испытывать реакцию на какие-то препараты. Часто вызывают повышенное газообразование и таблетки. В частности, следующие препараты: антибиотики, противоязвенные лекарства, антидепрессанты.

Средства для предотвращения и лечения чрезмерного скопления газов

Сильное газообразование создает проблемы. Вместо того, чтобы каждый раз бегать в другую комнату, пытаясь избежать неловкости, узнайте как лечить метеоризм, пользуясь тем, что есть под рукой в домашних условиях.

Продукты, вызывающие симптомы метеоризма

  1. причина метеоризма - гороховый суп При постоянном урчании в животе после еды избегайте диеты с пресловутыми газообразующими продуктами: бобами, отрубями, обычной, брюссельской, цветной капустой, брокколи, луком, черносливом и изюмом. Также образованию вонючего газа способствует сера, содержащаяся в яичном желтке.
  2. Воздержитесь от конфет и жевательной резинки без сахара, содержащих подсластители сорбит, ксилит и маннит. Они вызывают проблемы с перевариванием. Когда эти сладости достигают толстой кишки, бактерии резиденты питаются ими там и образуется газ.
  3. Сократите в рационе количество фруктозы, сахара меда, фруктов и соков, который также трудно переварить. Совсем отказываться от этих продуктов, конечно же, не стоит, но снизить потребление фруктового сока и меда не помешает.
  4. Если вы хотите добавить в рацион больше клетчатки, делайте это постепенно. В целом для здоровья такая диета хороша, но добавление в нее всего сразу и много усилит газообразование после еды.
На случай если метеоризм застанет врасплох, рекомендуется иметь под рукой таблетки активированного угля.

Продукты, предотвращающие чрезмерное газообразование

  1. Каждый день взрослому человеку и ребенку не помешает съедать по 2—3 небольшие порции био-йогурта, который содержит пробиотики, ацидофилин — бактерии для пищеварительного тракта полезные.
  2. Мисо является еще одним источником пробиотиков. Эта паста — продукт традиционной японской кухни — доступна в удобных одноразовых пакетиках в азиатских продовольственных магазинах и азиатской секции большинства супермаркетов.
  3. В качестве альтернативы диеты принимайте капсулы пробиотиков, как указано на этикетке, обычно 3 раза в день на пустой желудок. Они будут пополнять «дружественные» бактерии, которые населяют толстый кишечник и держат газообразующие микроорганизмы под контролем.

Лучшие народные средства от причин метеоризма

  1. лучшее народное средство от метеоризмаИмбирь — популярное действенное народное средство, позволяющее быстро избавиться от выраженного метеоризма кишечника у взрослого человека. Доступно оно в различных формах. Поэкспериментируйте в домашних условиях, чтобы выяснить, что действует в вашем случае лучше. Принимайте таблетки или капсулы в соответствии с инструкциями изготовителя или 30 капель настойки перед едой. Другой вариант — съесть кусок свежего корня имбиря.
  2. Сделайте имбирный чай с маленькой ложкой свежего корня, залив ее чашкой кипятка и заваривая в течение 5 минут. Процедите и, прежде чем пить, дайте остыть. Это простимулирует пищеварение и таким образом еда не будет задерживаться в кишечнике. Имбирный чай в пакетиках также продается в супермаркетах.
  3. Еще полезен мятный чай. Сделайте свой собственный, высыпав чайную ложку или 2 высушенных листьев в чашку кипяченой воды и заваривайте 5 минут. Пить этот чай рекомендуется 3 раза в день. Внимание: Не используйте народные средства с мятой, если у вас гастроэзофагеальный рефлюкс или изжога.
  4. Травяные настойки улучшают выработку желудочной кислоты и скорость переваривания, а также снижают вздутие живота и метеоризм. Принимать их следует перед каждым приемом пищи по 1 чайной ложке, размешав в стакане теплой воды.

Как лечить повышенный метеоризм в домашних условиях

  1. Если у вас вздутие, урчание, спазмы, найдите уединенное место, где вы можете лечь на несколько минут.
  2. Другой вариант — коленями на кровати, головой вниз. Эти позиции позволяют облегчить освобождение от газов при метеоризме.
  3. С этой же целью просто больше ходите. В больницах, это первое, что врачи рекомендуют послеоперационным пациентам для того, чтобы помочь восстановить нормальную работу кишечника.
Популярные домашние средства от неприятностей с газами:
  1. В лечении метеоризма у взрослых и детей помогают цитрусовые. Вместо того чтобы пить таблетки с витамином С, увеличьте его потребление путем включения в рацион цитрусовых. Овощи, богатые витамином С — сладкий перец и картофель.
  2. Тыква применяется с целью остановки сильного газообразования в кишечнике. Рекомендуется тыквенный суп и кусочки запеченные на пару.
  3. В списке народных средств против метеоризма почетное место занимает кардамон. Добавляйте его семена в растительные салаты и блюда из риса. Можно заваривать семена кардамона и жевать их так.
  4. Гвоздика — актуальный вариант, поскольку она улучшает пищеварение и удаляет газы из кишечника. Добавьте пару ее зубчиков в рис или высыпьте порошкообразную гвоздику во фрукты. Можно даже положить зубчик в чай. Подсластите его, добавив сахар.
  5. Для снижения метеоризма очень полезны травяные чаи. Высыпьте в стакан кипятка половину чайной ложки ромашки, мяты перечной, аниса, базилика или листьев шалфея. Чтобы подсластить чай, добавьте немного меда и пейте этот напиток 2 раза в день.
  6. Куркума является еще одним эффективным народным средством, применяемым при неприятностях с пищеварением. Добавляйте ее во время приготовления в пищу.
Рейтинг@Mail.ru