Меню

Почему болит живот при вздутии и что от этого помогает

вздутием животаВы не беременны и вы не набрали вес, но ваши джинсы сдавливают тело на талии. Так что же происходит? Рассмотрим наиболее распространенные причины вздутия живота после еды и средства для их лечения.

Причины вздутия живота

Синдром раздраженной толстой кишки

Синдром раздраженного кишечника — причина вздутия живота у взрослых, если оно длится в течение длительного времени и также есть другие симптомы, включая боль, запор и / или приступы диареи.

Это распространенное состояние кишечника. СРТК является функциональным расстройством, которое означает, что нет ничего плохого в структуре самого кишечника и он работает ненормально.

Считается, что у больных СРТК более чувствительная, поэтому симптомы могут вызвать даже нормальные процессы.

Сильное вздутие живота является одним из наиболее разрушительных побочных эффектов СРТК. Некоторые женщины из-за этого подрастают на пару размеров и в зависимости от состояния актуальна разная одежда.

У многих недуг имеет тенденцию ухудшения к вечеру. Никакого лечения синдром раздраженной толстой кишки нет, но управлять симптомами можно.

Что делать для лечения постоянного повышенного газообразования? Большинство случаев (до 40%) симптомы облегчают волокна зерновых.

Это означает, что нужно избегать употребление в пищу хлеба из непросеянной муки, овес, мюсли, булочки и все сухие завтраки, кроме риса. Также не стоит налегать на молочку, лук, кофе и пиво.

Попробуйте практиковать такую диету в течение трех месяцев. Также облегчают симптомы пробиотики. Обратите внимание йогурты Активиа. Они содержат пробиотический штамм. О других средствах ниже.

Продукты вызывающие вздутие живота:
  1. капуста;
  2. брокколи;
  3. бобовые;
  4. яблоки;
  5. соленая пища;
  6. жаренная пища;
  7. газированные напитки;
  8. бобы и бобовые;
  9. чернослив;
  10. содержащие заменитель сахара сорбит.

Метеоризм

Причиной сильного вздутия живота после еды может быть метеоризм, если много газов, но нет никаких других симптомов.

Время от времени метеоризм бывает у каждого. Это совершенно нормально (до 15 раз в день). Иногда даже не замечаешь, что он был.

Медицинского определение метеоризма нет. Если он вас беспокоит и усложняет жизнь, чтобы его уменьшить, сделайте следующее.

Сократите в рационе количество продуктов с высоким содержанием нерассасывающихся углеводов. Они усваиваются очень медленно и, когда проходят через кишечник, высвобождают сернистый газ.

Ешьте пищу медленно и не забывайте жевать. Без тщательного пережевывания, пища, проходя через кишечник переварится лишь частично. Поэтому велика вероятность, что это все будет бродить и давать газы.

Иногда причиной метеоризма также становится тяжелое состояние здоровья.

Целиакия

Является причиной вздутия живота, когда постоянно ощущается усталость, вы теряете безо всякой видимой причины вес, страдаете от боли в области кишечника.

Целиакия — реакция на глютен в пшенице, ячмене, ржи и всех продуктах, содержащих их — от макаронных изделий до хлеба и пирогов.

Это аутоиммунное заболевание, при котором вещества в клейковине вызывают повреждение поверхности тонкой кишки (ворсинок), что влияет на способность поглощать питательные вещества из пищи.

Раньше она в основном диагностировалось у детей, но сейчас известны случаи заболевания у взрослых людей среднего возраста.

Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу и попросите, чтобы он дал направление на анализ крови на целиакию.

Если вам поставили такой диагноз, облегчение наступит, как только вы начинаете избегать продуктов, содержащих глютен.

Гормональные колебания

Это причина вздутия живота у женщин на ранних стадиях беременности и в предменструальном периоде. Во время беременности и как раз перед менструацией уровень гормона прогестерона повышается. Это замедляет моторику и движение кишечника. Пища проходит медленнее, что приводит к вздутию живота и запорам.

Бороться со вздутиями после еды можно. Улучшить моторику кишечника помогут физические упражнения и ходьба в течение 30 минут в день.

Кроме того, чтобы избежать запоров, нужно пить много жидкости и есть много фруктов, овощей и цельно-зерновых продуктов.

Рак яичников

Это причина вздутия, если оно стойкое и у вас есть другие симптомы, постоянное ощущение наполненности и боли в животе.

Симптомы рака яичников у женщин довольно расплывчатые. Это причина того, почему заболевание часто диагностируется слишком поздно, когда его труднее лечить. Поэтому очень важно быть в курсе потенциальных знаков.

Основной симптом вздутия живота — постоянный увеличенный размер живота. Не так, что состояние приходит и уходит, не частое сильное вздутие. Обращайте внимание на постоянные боли в животе, появляющиеся после еды, и мочевые симптомы.

Недорогое лекарство от вздутия — народное средство

имбирь приготовлен для лечения вздутия животаСуществует как множество возможных причин избыточного газообразования в животе, так и множество способов его лечения. Обратите внимание на следующие простые натуральные народные средства эффективно помогающие при вздутии.

1. Мятный чай

Мята отлично успокаивает, когда крутит желудок и ослабляет боли вызванные газами. Эфирное масло в мяте содержит ментол, который оказывает спазмолитическое воздействие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта. Средство также успокаивает нервы, а следовательно, и желудок, который всегда страдает при нервозности и стрессе. Выпейте чашку чая после ужина в спокойной домашней обстановке.

Кажется таким простым опустить пакетик чая в чашку. Однако важно сделать это правильно. Как мы обычно его завариваем? Подержим минуту пакетик в кипятке, пошевелим и выбрасываем. Однако нормально настояться при этом напиток не успевает. Теряется значительная часть свойств продукта. После того, как вода закипит, ее нужно налить в кружку, опустить туда пакетик и накрыть, к примеру, блюдцем. Пусть заваривается 10 минут.

2. Не сдерживайте газы

Если у вас метеоризм, старайтесь не держать газы в животе. Это, конечно, не всегда возможно, но как только появится момент, нужно газ выпустить. Иначе он будет скапливаться, произойдет вздутие живота и вам станет хуже.

3. Имбирь — укротитель расстройства желудка

Если происходит вздутие после еды, тошнит или расстройство желудка, имбирь в той или иной форме поможет успокоить живот. Это известное народное средство способно творить чудеса благодаря нескольким химическим компонентам в его составе. Таким образом, имбирь предотвращает образование избыточных газов и помогает от них избавиться в домашних условиях.

  • свежий корень имбиря;
  • терка;
  • стакан кипятка (если готовить чай);
  • лимон и мед (по желанию).

Есть несколько способов сделать имбирный чай, но при вздутии живота помогает следующий вариант народного средства. Возьмите кусок сырого корня имбиря среднего размера. Натрите его на терке и поместите получившуюся массу в большую кружку. Добавьте по желанию немного меда или лимона, а затем залейте все очень горячей водой. Она не должна кипеть — выключите чайник непосредственно перед или сразу после этого. Накройте чашку крышкой и выдержите 10 минут. Пейте средство до или после еды. Это поможет справиться с проблемой пищеварения.

Еще один способ воспользоваться целебными свойствами имбиря — съесть чайную ложку свежего тертого корня до еды или грызть его в течение дня.

4. Крекеры с тмином

На протяжении веков тмин использовался, как средство, помогающее подтолкнуть скопившиеся в пищеварительном тракте газы на выход. Для этого жевали небольшую горстку тмина или крекеры с ним. Если его вкус для вас слишком сильный — печенье более подходящий вариант.

Почувствовали вздутие и не можете выпустить газ, съешьте щепотку тмина или несколько крекеров с ним. Если вы страдаете от постоянного вздутия живота, в домашних условиях ешьте по щепотке каждое утро до тех пор, пока не почувствуете, что в этом больше нет необходимости.

5. Пейте ромашковый чай

Если вы не хотите пить чай с мятой или он вам не помогает, попробуйте ромашку. Это очень полезное растение. Оно дает спазмолитический, противовоспалительный и просто успокаивающий эффект, помогает справиться с газами при расстройстве желудка, а также с изжогой.

  • пакетик ромашкового чая;
  • чашка кипятка;
  • мед или лимонный сок (по желанию).

Вскипятите воду и залейте ей чайный пакетик. Накройте кружку и дайте напитку настояться в течение 15 минут. Выжмите пакетик и добавьте немного меда и лимона. Молоко добавлять не надо, оно только усугубит проблему.

6. Ешьте тыкву

тыква помогает от вздутия животаГазы обычно бывают вызваны неправильным перевариванием пищи с высоким содержанием клетчатки (например, фасоли), зачастую создающей проблемы со вздутием живота у взрослых. Волокно трудно переварить, поэтому они просто проходят через кишечник.

Когда пища не разрушается в тонком кишечнике, она переходит в толстую кишку, где за нее берутся бактерии. Как побочные продукты их жизнедеятельности производятся разнообразные газы, которые выливаются для нас в целый ряд проблем. Тыква полезна, потому что уменьшает количество образующихся газов. Ешьте ее вместе с другими продуктами. Этим вы пресечете проблему в зародыше.

Чтобы уменьшить газообразование, метеоризм, ешьте тыкву с привычными для вас продуктами.

7. Активированный уголь

Активированный уголь помогает справиться с избыточными газами, при этом точная причина такого эффекта неизвестна. Считается, что это происходит потому, что активированный уголь пористый (он создается как обычный древесный уголь, но окисляется горячим паром или воздухом, в результате чего поры и образуются).

Эти внутренние пустоты хороши для улавливания химических веществ и именно поэтому он используется даже в случае передозировки наркотиков. Можно следовать тому же ходу мыслей относительно уменьшения количества избыточного газа, выделяемого бактериями в нашем кишечнике. Будет ли это эффективным в вашем случае, поговорите со своим врачом и читайте о дозировании на обратной стороне упаковки. Средство выпускается в порошке, капсулах и в таблетках.

8. Прожевывайте пищу тщательно

Газ в большинстве случаев создается из-за пищи. Если жевать ее тщательно, то она будет перевариваться быстрее и пройдет через пищеварительный тракт с легкостью. Это означает, что пища не будет задерживаться в кишечнике, вызывая образование все большего и большего объема газа.

10. Придерживайтесь правильного рациона

Многие из продуктов, которые мы едим сегодня, особенно в западной культуре, проблемные. Напитки с кофеином, сладости, конфеты, жирные жареные продукты и другое сомнительное съестное, означает, что проблемы будут. Без сомнения, лучше избегать этих нездоровых триггеров. Хотя и здоровые продукты, такие как фасоль и брокколи, благодаря высокому содержанию в них клетчатки, также вызывают газы.

Вы можете ограничить себя, когда дело доходит до этих виновников. Однако на самом деле сосредоточиться на этом следует в первую очередь людям со слабым здоровьем.

11. Физические упражнения

Диета и физические упражнения идут рука об руку и в сочетании являются одним из самых мощных средств против огромного количества заболеваний, которые нас мучают. Если вы занимаетесь спортом и двигаетесь, вы держите свой пищеварительный тракт в подвижности и газы не скапливаются.

12. Ешьте семена аниса

Анис обладает анти-спазматическими свойствами и помогает расслабить пищеварительный тракт, который имеет тенденцию реагировать на стресс неприятными способами. Релаксация также помогает снять спазмы.

Газ является естественной частью жизни. Мы сами создали себе культурную проблему, которая делает его выпускание ужасно неловким. Если газ выходит, это означает, что все работает как надо. Подумайте о том, как вы себя чувствуете при вздутии, а затем представьте, что было бы, если бы вы не сдерживались. Это в свою очередь может создавать всевозможные неловкие и неудобные ситуации, поэтому стоит иметь под рукой препараты и народные средства, которые вас если что выручат.

Рейтинг@Mail.ru