Меню

Боль в пальцах — наиболее распространенные причины, лечение и профилактика

одна из причин боли в пальцах рукВы страдаете от боли в пальцах? Когда она длится всего пару дней и уходит, вероятно, вы просто травмировали руку. Травма суставов, мышц или нервов пальцев случается даже из-за простых вещей: использования неудобной клавиатурой, повторяющихся действий, выполненных конкретными пальцами, спорта или инцидента дома.

Если вы знаете, что боль связана с травмой, и она стойкая, сильная, то лучше обратиться к врачу. Это нужно сделать, потому что может быть повреждена кость или разорваны связки. При сильном кровотечении из раны или других повреждений пальцев, возможно, потребуется медицинская помощь, чтобы закрыть рану. В простых случаях боль в результате легких травм проходит и быстро забывается.

В случае если она необъяснимая и не проходит очень долго, то причина более серьезное состояние здоровья. Рассмотрим наиболее распространенные причины боли в пальцах.

Виды и возможные причины боли в пальцах

Если вы чувствуете покалывание, вероятно повреждение нервов. Это состояние временное, но в некоторых случаях повреждение или давление может быть постоянного типа. Называется оно парестезией. В случае, когда покалывание и онемение продолжается в течение длительного времени, стоит посетить врача.

Причина сильной боли и сохранении болезненности — воспаление в результате более серьезного состояния здоровья, требующего лечения. Такие болезни, вызывающие боль и жжение в пальцах, включают в себя диабет, грыжу межпозвоночного диска, ревматический артрит (связанный с возрастом износ) и повреждение нервов, спинного мозга или шеи. Если пальцы отекли, красные и теплые, хорошая идея обратиться за медицинской помощью.

Иногда боль в пальцах может возникнуть в результате заболеваний, которые наносят ущерб нервной системе, в том числе: алкоголизм, рассеянный склероз, инсульт и даже отравление тяжелыми металлами.

Другие ее причины — отсутствие или снижение кровотока и циркуляции, обморожение.

Во всяком случае, несмотря на фактические причины, если боль постоянная или острая, нужно проконсультироваться с медицинским экспертом, поскольку заболевания приводят к постоянной деформации пальца, невозможности им пошевелить. В самых тяжелых случаях необходима ампутация.

Синдром запястного канала

рука в запястьеЭта болезнь бывает у каждого двадцатого человека, особенно у женщин. Основной ее симптом — интенсивная боль во всех пальцах, за исключением мизинца и половины безымянного (см. изображение).

Этот синдром обусловлен давлением на срединный нерв в результате опухания туннельной связки в запястье. Результат: покалывание, онемение и острая боль в пальцах, особенно в ночное время. Причины чаще всего связаны с многочисленными повторяющимися движениями со сгибанием запястья. Это также нередко результат травмы, алкоголизма, сахарного диабета, беременности, гипертиреоза, ожирения и т. д. Причиной, может быть что-то простое, например, неудобное положение во время сна с согнутым запястьем.

Больше рискуют познакомиться с болью в пальцах из-за синдрома запястного канала люди, которые много печатают, пишут, играют на гитаре, водят авто или используют любой другой инструмент с повторяющимися движениями сустава.

Интенсивность симптомов постепенно увеличивается, онемение не проходит, пальцы затрагиваются атрофией и могут перестать функционировать вовсе. Если состояние не лечить, боль будет только усиливаться, особенно в ночное время.

Синдром легко выявляется с помощью ряда тестов с электропунктурной диагностики или физических исследований.

лечениее синдрома запястного каналаЛечение синдрома запястного канала необременительное, с помощью иммобилизующих сустав устройств. Продолжается оно и ночью, избавляя туннель от давление на опухшие нервы. Терапия также включает физиотерапевтический массаж, упражнения и другие подобные методы лечения. Для лучших и постоянных результатов зачастую физическая терапия сопровождается инъекциями кортизона, а также лечением с помощью таблеток и уколов противовоспалительных препаратов для облегчения состояния и уменьшения отека срединного нерва.

Чтобы справиться с болезненным состоянием, некоторые люди предпочитают средства альтернативной медицины. Они считают, что симптомы облегчает иглоукалывание, йога и терапия хиропрактики, но об эффективности, постоянном излечении никаких научных доказательств при этом не имеется.

Более инвазивный подход — хирургическое открытие запястья для обеспечения большего пространства для нервов и освобождения их от давления, которое вызывает боль в пальцах и другие связанные с синдромом симптомы. Операция при кистевом туннельном синдроме — это сегодня одна из наиболее часто выполняемых хирургических процедур. Делается она в виде открытой хирургии или менее инвазивной эндоскопической процедуры. В большинстве случаев, за исключением крайне тяжелых, операция очень эффективна и снимает симптомы синдрома запястного канала навсегда.

В настоящее время область эргономичных инструментов, приборов, клавиатуры прогрессирует. Кроме того, известны эффективные упражнения и предоставляются периоды отдыха для людей, работающих с машинами и выполняющих другие задачи, которые могут вызвать возникновение этого синдрома. Проблема с ним в том, что нет доказательств, что он не является наследственным. Поэтому актуальны профилактические меры, чтобы избежать воспаления, если человек генетически предрасположен.

Если вы испытываете боль в пальцах, онемение, покалывание, отеки, слабость, посетите врача, чтобы получить профессиональное мнение и своевременно принять все надлежащие меры.

Симптомы и лечение синдрома запястного канала

Внутри каждого запястье есть узкий проход называемый кистевым туннелем. Через этот туннель проходят 9 сухожилий, которые движут пальцы. Эти сухожилия могут воспалиться и опухнуть, сжимая нервы и вызывая различные симптомы.

Повторяющиеся движения руки являются хорошо известной причиной синдрома запястного канала, но есть и другие факторы, которые включают беременность, противозачаточные таблетки, ревматоидный артрит, гипотиреоз, диабет и избыточный вес.

Этот недуг привлек общественное внимание с началом широкого использования компьютерной техники. Другие повторяющиеся действия, которые могут вызвать синдром включают игру на фортепиано, забивание гвоздей и доение коров. Музыканты, плотники и молочные фермеры склонны к СЗК больше других.

Лучшее лечение кистевого туннельного синдрома — дать запястьям отдохнуть и прекратить деятельность, которая вызывает воспаление, но есть и различные прочие средства.

Симптомы кистевого туннельного синдрома

Кистевой туннельный синдром вызывается воспалением сухожилий в запястья.

Наиболее распространенным симптомом является покалывание. Другими — онемение пальцев рук и большого пальца на каждой руке, боли, которые стреляют в запястье и предплечье, болезненность в области шеи и плеч, а также слабость. К счастью есть много средств для лечения проблемы.

Если симптомы мешают вашей повседневной деятельности, обратитесь за советом к врачу. Если синдром запястного канала не лечить, руки ослабевают, появляется сильная боль в предплечьях и плечах. Кроме того, поскольку условие связано с артритом, диабетом и заболеваниях щитовидной железы, врач должен обследовать вас, чтобы выяснить, нет ли у вас также одного из перечисленного.

Лечение и лекарственные средства

Если вы страдаете от кистевого туннельного синдрома, вы должны сделать перерыв в работе, дать сухожилиям отдохнуть.

После того, как запястья отдохнут, необходимо использовать добавки и упражнения, чтобы помочь им восстановиться. Важно подходить к вопросу комплексно, т. е. лечить, делать профилактику и укрепляющие упражнения.

Первая медицинская помощь при кистевом туннельном синдроме

  1. Чтобы быстро облегчить боль и воспаление, охладите запястья льдом, завернутым в тонкое полотенце. Оставьте на 10 минут. Курс лечения следует повторяют каждый час или около того.
  2. Тепло также может облегчить боль, расслабляя мышцы. Держите руки и запястья в теплой, почти горячей воде от 12 до 15 минут перед сном.
  3. Наложить на ночь шину. Шина ослабляет давление на срединный нерв. Важно подобрать правильный размер и убедитесь, что вы знаете, как нужно ее накладывать - попросите помощи у фармацевта или физиотерапевта. Носите шину и в дневное время.

Натуральные средства для лечения кистевого туннельного синдрома

  1. лечение проблем с суставамиДва раза в день, натирайте запястья мазью, содержащую арнику, которая поможет облегчить боли.
  2. Стоит попробовать несколько методов лечения иглоукалыванием. Это оказывает благотворное влияние, если условие было вызвано проходящим событием, например, беременностью, но не при постоянной нагрузке. Например, той что испытывают люди, которые проводят длительные периоды времени, набирая тексты на клавиатуре компьютера.
  3. Йога — также большое подспорье в восстановлении сил. В частности, намасте или молитва, позы, где руки удерживаются ладонями вместе вверх перед грудной клеткой. Эта поза растягивает связки вокруг каждого запястья.

Полезные упражнения

При использовании компьютера или выполняя любую работу, которая включает повторяющиеся движения рук, очень важно делать регулярные перерывы и упражнения на растяжку. Попробуйте брать 15-минутный перерыв каждые несколько часов.

  1. Встаньте, расслабьте плечи и трясите руки, расслабляя запястья и восстанавливая кровообращение.
  2. Сделайте кулак каждой рукой, задержитесь на нескольких секунд, а затем откройте его, отделяя пальцы и разводя их как можно шире. Повторите 4 раза.
  3. Многие люди считают, что быстрые движения запястьями также помогают облегчить симптомы.

Настройка рабочего места у компьютера

  1. Если вы проводите много времени перед компьютером, настройте кресло и клавиатуру. Ваши руки должны быть согнуты под углом 90 градусов, запястья параллельно земле. Колени должны также подчиняются правилу 90 градусов. Сидеть нужно прямо, убедившись, что плечи не нагибаются вперед, а голова не наклоняется.
  2. Если клавиатура может быть опущена, доведите ее до положения, в котором клавиши немного ниже, чем запястья так, чтобы кончики пальцев бегали по клавишам без лишнего напряжения.
  3. Нажимайте компьютерные клавиши, а не стучите по ним. Чем меньше давление вы применяете, тем лучше.
  4. Используйте эргономичные варианты. Продаются они в большинстве магазинов офисного оборудования.
  5. Купите контурную клавиатуру. Она специально разработана так, чтобы руки отдыхали в естественном положении, пока ваши пальцы нажимают на клавиши.

Добавки для лечения синдрома запястного канала

  1. Бромелайн, фермент, полученный из ананасов, переваривает воспалительные белки, поэтому он может уменьшить болезненность. Наряду со снижением боли, это может также помочь вам быстрее вылечиться. Принимайте его в соответствии с инструкциями изготовителя между приемами пищи, потому что, если вы будете пить его с едой, большая часть полезного будет потрачена впустую.
  2. Сусло травы зверобой помогает восстановить повреждение нерва и уменьшить боль и воспаление. Принимайте до 250 мг экстракта стандартизированного содержания Гиперицина в соответствии с инструкциями изготовителя или больше, как профессионально предписано.
  3. Принимайте 1 столовую ложку льняного семени или масла каждый день. Чтобы был эффект, делать это нужно по крайней мере 2 недели. Льняное масло богато омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают воспаление. Принимайте его с пищей для лучшего усвоения. Вы можете перемешать его с апельсиновым соком или добавить в заправку для салата.
  4. Куркумин является противовоспалительным компонентом найденном в специях куркумы. Выбрать лучше добавки содержащие 95% куркумина и принимать в соответствии с инструкциями изготовителя.
  5. Попробуйте 2 или 3 раза в день принимать 300 мг магния. Наиболее усваиваемой формой является цитрат магния. Если у вас проблемы с дефекацией, уменьшите дозу или попробуйте глюконат магния, который действует на пищеварительный тракт мягче.
  6. Витамин В6 — самое известное дополнение, когда дело доходит до лечения синдрома запястного канала, но это также является спорным. Многие эксперты утверждают, что это помогает, но есть и те, кто утверждают, что это не так. Кроме того, если принимать чрезмерные дозы витамина В6 (свыше 50 мг в день) длительное время, в конечном итоге становятся вероятными проблемы с нервами.
  7. Для подстраховки ешьте много продуктов, богатых витамином В6, в том числе куриную грудку, цельнозерновые крупы, коричневый рис, лосось, зеленые овощи и яичные желтки. Принимая добавки, ограничьтесь 50 мг B6 в день, в разделенных дозах. Если вы хотите продолжить их принимать и после лечения, снизьте суточную дозу B6 до 10 мг.
Рейтинг@Mail.ru