Меню

Почему возникают боли в нижней части спины у мужчин

воспаленная область поясницыБоль в пояснице в определенный период жизни испытывают многие мужчины. Заболеваемость достигает 80% населения.

Физиотерапевты отмечают, что ситуации, когда влияет только один фактор, вызывающий боль в пояснице, бывают редко. Ее причиной становится сочетание факторов.

Распространенные факторы, способствующие развитию боли в пояснице у мужчин:

  1. жесткость мускулатуры в области тазобедренного сустава (например, сгибатели бедра, подколенные сухожилия);
  2. нагрузка поддерживающих структур спины (разовый случай или накопительный эффект, происходящий из-за повторяющихся движений или деятельности);
  3. слабость поддерживающих мышц (туловища, брюшного пресса).

То что эти факторы способствовали появлению боли в пояснице, признает большинство пациентов. При этом одна из наиболее распространенных причин остается без внимания.

Избыточный вес тела

Десяток дополнительных килограммов оказывает негативное влияние на здоровье нижней части спины. Мужчины признают все прочие причины проблем с поясницей, однако, когда дело доходит до веса тела, это становится «красной селедкой». Они просто не хотят взять на себя ответственность за то, что допустили накопление лишнего веса.

Этот вес в животе добавляет нагрузку на нижнюю часть спины. Реальность такова, что даже лишний килограмм сверх идеального веса человека подвергает поясницу дополнительным нагрузкам. Не говоря уже о лишних 10 кг, которые сегодня являются обычным делом для многих мужчин.

Сбрасывать килограммы следует разумно, по планомерной программе. Начните с малого, но сегодня!

Причины боли в области поясницы на правой стороне

грыжа межпозвонковых дисковБоль снизу спины с правой стороны может быть вызвана множеством факторов. Спина человека состоит из сложно сочетающихся костей, мышц и соединительной ткани, от шеи до таза. Проблемы опорно-двигательного аппарата возникают в любой части спины, в том числе в нижней правой.

Грыжа поясничного диска

Грыжи включают разрыв фиброзного кольца внешнего диска и как следствие смещение его центра, или ядра, в спинномозговой канал. До 90% случаев грыжи межпозвонкового диска происходит в нижней части позвоночника, между четвертым и пятым позвонком. Или пятым поясничным позвонком и первым крестцовым сегментом. Если грыжа диска приходится на нервный корешок — ответвление от спинного мозга — на правой стороне позвоночника, где он выходит из позвоночного столба через небольшое отверстие (intervertberal), возникает правосторонняя боль в пояснице, излучающая в ногу. Большинство случаев грыжи поясничного диска происходит в заднем направлении. Это означает, что выход материала диска происходит наружу между задней и боковой его частями. Какая сторона диска разрывается или выпирает, зависит от механизма травмы низа спины или особых сил, воздействующих на тело во время несчастного случая.

Триггеры квадратной мышцы поясницы

Это парные мышцы, в форме четырехугольника. Они работают от заднего гребня таза до последнего ребра и поперечных отростков поясничных позвонков, расположенных по бокам. Квадратные мышцы сгибают позвоночник в поперечном направлении или в сторону. Когда эти мышцы действуют вместе, они поднимают или опускают грудную клетку. Вместе с другими мышцами, помогающими поддерживать осанку. Они являются местами миофасциальных триггерных точек. Они бывают болезненными даже без провокации или когда прижимаются или сокращаются. Нередко пациенты сообщают о постоянной боли в этих местах, что приводит к пониженному диапазону движения.

Дисфункция крестцово-подвздошных суставов

Эти суставы, расположенные между крестцом и подвздошной, бедра, кости в нижней части спины, образуют заднюю часть таза. Их дисфункция наблюдается, когда слишком много или мало движения одного или обоих суставов. Если слишком много движения, связки, окружающие сустав, ослабляются или происходит вывих. В противном случае, когда движения мало, сустав блокируется. Оба сценария влияют на баланс таза и могут вызывать боли в нижней части спины, ягодицах, бедрах или паху. Если пострадал сустав справа, боль или дискомфорт проявятся только на этой стороне. Хотя при этом возможны и левосторонние симптомы. Боль в пояснице, связанная с дисфункцией суставов, варьируется от глубокой и вялотекущей до острой и колющей. Она может значительно ограничить движение.

Рейтинг@Mail.ru