Меню

10 распространенных причин боли в спине

Все основные причины объединены под общим названием «боли в спине», но ощущения сильно варьируются (от постоянных, тянущих и ноющих до острых, резких и сильных). Широкий спектр болей предполагает множество различных состояний. Список поможет выяснить причину вашей боли и как ее избежать. Хронические и острые приступы, между лопатками и отдающие в левое плечо - признак серьезного состояния, обратитесь к врачу.

  1. Растяжение связок
    Не удивительно, что травмы являются одной из самых распространенных причин болей в спине. Контактные виды спорта изобилуют падениями и скручиваниями тела. Травмы, вызывающие боль, связаны с повреждениями связок и мышц, поддерживающих позвоночник. Вывихи и растяжения, полученные в процессе неправильного скручивания или подъема, если дать им покой и ограничить движение, в большинстве случаев быстро заживают.
  2. Переломы
    Как и растяжение связок, перелом позвонка может произойти из-за спортивной травмы и падения. Переломы гораздо более серьезные, приводят к хронической боли в спине. Без посещения врача вероятно ухудшение состояния. К переломам позвонков приводит ослабление из-за остеопороза.
  3. Артроз
    - состояние, при котором подушки между дисками и позвонками становятся более плоскими и менее гибкими. Это приводит к сжатию, вызывающему боль и жесткость в пострадавшем районе. Состояние чаще встречаются у пожилых людей, происходя в результате многолетней физической активности (дегенерация межпозвоночного диска или остеохондроз, возникающий, когда диски в спине с возрастом начинают разрушаться).
  4. Грыжа межпозвонковых дисков
    зажимает нерв в спинном мозге. Сильная боль начинает ощущаться сразу. Чтобы диагностировать это состояние, обычно трактующееся с помощью упражнений и обезболивающего, требуется сделать рентген.
  5. Ожирение
    Лишний вес тела, особенно если вы страдаете от ожирения, дает большее давление на позвоночник. Уменьшить тянущую боль в спине поможет пребывание в здоровом весе.
  6. Фибромиалгия
    вызывает боль в мышцах, связках и сухожилиях по всему телу. Прострелы в спине - только часть проблемы. Ключевым признаком фибромиалгии является усталость. Для борьбы с этим состоянием назначаются препараты.
  7. Беременность
    Один из наиболее распространенных симптомов беременности - боль в спине, особенно в нижней ее части, пояснице. Связано это с дополнительным весом, а также странным способом его распределения (большая часть лишнего веса в нижней части живота, так труднее держать спину прямо). Ближе к поздним срокам ребенок, по мере своего роста, начинает оказывая давление на поясницу.
  8. Спальные позиции
    Ряд причин боли в спине - результат личных тенденций, а не медицинских состояний. Удобно ли вы спите? Сон на животе выгибает спину, поэтому врачи рекомендуют спать на спине с подушкой под коленями или на боку с подушкой между ног. Дополнительная амортизация в этих позициях помогает в течение всей ночи держать спину прямо.
  9. Плохая осанка
    При неправильной осанке мышцы и связки сильно напрягаются, стараясь держать тело сбалансированным, что приводит к ноющей боли в спине, голове и усталости. Как это предотвратить? Стойте прямо, плечи назад.
  10. Стресс и тревога
    Большинство распространенных причин болей в спине - физические условия и движения, но в случае стресса дело в эмоциональных и психологических факторах. Когда человек принимает все близко к сердцу или его переполняет тревога, тело может ответить, вызывая напряжение в спине. По тем же причинам к подобным симптомам приводит депрессия. Облегчить состояние, связанное со стрессом, тревогой или депрессией поможет терапевт или консультант.

Несчастные случаи и спортивные травмы - наиболее распространенные причины хронических болей в спине. Но иногда достаточно даже простых действий или движений, наклона, чтобы поднять что-то с пола.

Факторы увеличивающие риск: плохая осанки в совокупности с внутренними заболеваниями, камнями в почках, инфекцией, сгустками крови; ожирением, психологическим / эмоциональным стрессом, остеопорозом, потерей костной массы.

Сидячий образ жизни - риск

сидячий образ жизниСуществует один общий знаменатель у большинства пациентов, страдающих от тяжелых случаев хронической боли: сидячий образ жизни. Большинство мышечных болей в спине и шее связаны с несбалансированным распределением силы по всему телу, создаваемым пребыванием в течение длительного периода времени в неестественных позах. Долгое сидение и плохая осанка - основные факторы риска не только боли в спине, но и увеличения веса, ожирения, проблем с суставами, нервами, синдрома запястного канала, а также других изнурительных болезней. Длительное сидение - наряду с курением и ожирением - важный фактор риска развития хронической болезни!

Анализ 18 исследований показал значение сокращения времени проведенного на стуле. Было установлено, что у людей, которые долго сидят, в 2 раза больше шансов развития болезни сердца и диабета. Это доказывает, что быть физически активным - спасение не только для спины, но и для здоровья в целом. Меньше сидишь - продлеваешь жизнь. Уменьшение среднего времени затрачиваемого на сидение на 3 часа в день увеличивает продолжительность жизни на 2 года (средний человек сегодня проводит 4,5-5 часов в день на стуле или диване). При хронических болях в спине, очень важно оценить свой образ жизни на предмет, достаточно ли вы тренируетесь.

Цена, которую мы платим за слабое эмоциональное здоровье

эмоциональное здоровьеДоказательств того, что различные виды боли усиливаются психологическими или эмоциональными проблемами, предостаточно. Эмоционально сбалансированное состояние и способность эффективно справляться со стрессом - важный компонент оптимального здоровья, сильно влияющий, фактически устраняющий боль.

Базовые эмоциональные проблемы и незалеченные душевные травмы оказывают глубокое влияние на здоровье, особенно с точки зрения физической боли. 100 пациентов исследовали в течение 4-х лет. В начале они прошли психологические тесты. В конце проверили, кто из участников избавился от боли, а кто нет.

Набравшие мало балов на психологических тестах в конце исследования сообщали, что боли остались в 3 раза чаще.

Многие эксперты в области здравоохранения из различных областей медицины согласны, что эмоциональная и психологическая травма имеет серьезные последствия, будучи связанной с риском приобретения человеком хронической боли.

Вред препаратов в ходе лечения боли спины

препараты от боли в спинеМедицинские работники быстры на назначение лекарств, нестероидных противовоспалительные препаратов (НПВП), ацетаминофена и даже опиоидов. Но средства эти дают временный эффект - приступы рано или поздно вернутся, а в некоторых случаях препараты приводят к гипералгезии или повышенной чувствительности к боли!

Более того, быстрые, хорошо рекламируемые препараты обременены тяжелыми побочными эффектами. Например, НПВП, одни из наиболее часто назначаемых лекарств, не только связаны с более высоким риском сердечного приступа (в 2-4 раза), инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, но также приводят к:

  • тяжелым желудочно-кишечные проблемам, кровотечениям желудочно-кишечного тракта
  • повышению артериального давления
  • заболеваниям почек

Будьте внимательны, эти опасные для жизни побочные эффекты обезболивающих не ограничиваются НПВС, а также исходят от аспирина, Advil и Motrin.

Опиоидные обезболивающие, OxyContin, вызывают сильное привыкание, способствуют увеличению темпов смертельных передозировок лекарств.

Суть в том, что обезболивающие всегда связаны с рисками. К сожалению, обращаясь к врачу с постоянной, хронической болью в спине, часто получаешь назначение долгосрочного плана лечения, включающего в себя противовоспалительные препараты, миорелаксанты, виды обезболивающих или даже противосудорожных средств - ядовитый химическая коктейль, риск и отягощение для здоровья!

Рейтинг@Mail.ru